Статья описывает 5 упражнений для тренировки мышц пресса, которые помогут сформировать плоский живот. Для достижения результата необходимо выполнять упражнения регулярно, соблюдать правильную технику дыхания и тренироваться утром перед едой или через 2-2,5 часа после приема пищи.

Статья о том, почему стоит начать бегать. Бег помогает улучшить настроение, найти решение проблем, находить время наедине с собой, заводить новых друзей и улучшать здоровье.